Цифровая гигиена — это комплекс правил поведения в Интернете, направленный на предотвращение взломов личных аккаунтов, краж персональных данных и прочих киберопасностей. Другое значение термина – забота о ментальном здоровье при работе с гаджетами, соцсетями, мобильными приложениями.
- Не доверять незнакомцам.
Важно не реагировать на убедительные предложения, которые могут быть связаны с финансовыми потерями или другими рисками. 
- Использовать надёжные пароли.
Они должны быть сложными (комбинации заглавных и строчных букв, цифр и специальных символов), длинными (не менее 12 символов) и уникальными для каждой учётной записи. 
- Включить двухфакторную аутентификацию.
При авторизации нужно ввести придуманный ранее пароль, а затем ещё раз подтвердить вход. 
- Не сообщать коды из SMS.
Нельзя разглашать незнакомцам информацию, которую получают в SMS или пуш-уведомлениях. 
- Не открывать подозрительные ссылки и файлы.
Ссылка может вести на фишинговую страницу, через которую личные данные попадут в руки мошенников. 
- Проявлять осторожность в публичных сетях и на чужих устройствах.
Избегать проведения финансовых операций, подключаясь к публичным точкам доступа. 
- Создавать резервные копии.
Это поможет восстановить важные данные в случае атаки или потери доступа к ним. 
- Обновлять ПО и приложения.
Обновления содержат исправления выявленных уязвимостей, часто предлагают новые функции и способы улучшения производительности. 
- Скачивать программы только с официальных сайтов.
Поддельные приложения в сторонних магазинах часто маскируют вредоносный код. 
- Проверять настройки приватности.
Нужно ограничивать круг лиц, которые видят личную информацию и списки друзей. 
Обезопасить себя на 100% невозможно, но соблюдение этих правил значительно снижает риски.